Street Workout для женщин

Стрит воркаут (Street Workout) – есть ничто иное, как уличная тренировка. Основой таких тренировок являются упражнения на брусьях, кувырки, перевороты. Одним словом, комплекс упражнений, сделать которые под силу только мужчинам. Так считалось раньше. С недавних пор, и женщины начали вливаться в стройные ряды уличного воркаута.

Положительные стороны женского воркаута:

1. Можно сбросить вес. Выполняя подобные упражнения, происходит интенсивная трата калорий и энергии.
2. Девушки, занимаясь уличным варкаутом, преобетают подтянутую стройную спортивную фигуру.
3. Комплекс упражнений по варкауту, поможет улучшить внешний вид и устранить недостатки индивидуальности.
4. Воркаут повышает иммунитет организма в целом.

5. Женщины занимаются воркаутом во дворах своих домов. Например, поле родов - женщина с лёгкостью входит в прежнюю форму.
6. Уровень тренировок варкаутом у женщин ничем не отличается от мужского. А это повышает самооценку.
7. Воркаут улучшает состояние женских гармонов. Движения под музыку, аплодисменты, добавляют гармона радости.

Упражнения из уличного воркаута знакомы каждому:
- отжимания от пола с подпрыгиванием,
- подтягивания разными хватами,
- кувырки.

С чего же начать тренировки? Для начала, нужно набрать определённую физическую форму. Отжимания, гантели и диета - будут отличными помощниками.
Время тренировки, для начала, определите в 1,5 часа. Тренируйтесь ежедневно в компании единомышленников.