Войти на сайт :Регистрация
Логин:
Пароль:
Регистрация  :  Пароль?  :  Закрыть
Главная Сделать домашней Добавить в избранное Карта сайта Контакты
» » Первые шаги на льду

Первые шаги на льду

Первые шаги на льду

Пришли на каток впервые? Походите на коньках минут 5 по обычной поверхности. Нужно привыкнуть к конькам, почувствовать как сохранять балланс и равновесие на коньках. Выходите на лёд.

Не старайтесь сразу ехать на коньках вперёд. Ещё рано. Постойте у бортика минут 10-15. Поскользите, держась руками. Долго сохраняете равновесие? Тогда начинайте двигаться маленькими шагами, параллельно держась за бортик.
Научились стоять на коньках и потихоньку двигаться? Попросите кого-нибудь из друзей подержать вас за руку во время движения по катку.
В этот момент немного согните колени, корпус наклоните вперёд, ноги держите параллельно друг другу. На этом этапе главное научиться держать равновесие.
Можете попробовать повернуться спиной к другу и покататься в таком положении.

Для первого катания достаточно 15-20 минут. Чтобы не сильно болели ступни коленки.

Для первого раза запомните, нужно:
1. Правильно держать положение тела во время катания.
2. Сохранять равновесие во время катания. На подсознательном уровне будет сохраняться ощущение баланса.
Это в дальнейшем поможет научиться фигурному катанию или хоккею.
13.02.17   |   136     
поделиться:

Lamoda RU
Комментарии
ногтевой сервис
Комментариев: 0
Светлана Попова

Роль отца в воспитании мальчика
Дата: 30.03.17
Какое участие принимает отец в воспитании мальчика? На это ответят только специалисты. Мальчик, с малолетства нуждается в
Как наладить отношения между детьми
Дата: 29.03.17
Нередки случаи, когда ребёнок с трудом находит общий язык с другими детьми во дворе или классе. Бывают случаи, когда дети просто