Войти на сайт :Регистрация
Логин:
Пароль:
Регистрация  :  Пароль?  :  Закрыть
Главная Сделать домашней Добавить в избранное Карта сайта Контакты
» » Смузи — рецепты для лета!

Смузи — рецепты для лета!

Смузи — рецепты для лета!

Смузи (smoothe или smoothy) – модный фруктовый коктейль, который пришел к нам из Калифорнии.

Очень хорош в летнюю жару, так как кроме фруктов и ягод обязательным компонентом является колотый лед.

В наше время существует несметное количество смузи: рецепты прохладительных смузи, десертных, вегетарианских, овощных. Бываю смузи с фруктовым соком, молоком, медом и даже с яйцами.

Смузи рецепты

В Америке за смузи закрепилась слава блюда вегетарианцев. Очень хорошо летом начинать свой день со смузи, так как его можно делать и с размоченными овсяными хлопьями, и с йогуртом и т.д. От фруктовых соков и коктейлей смузи отличаются тем, что они более густые, так как используется мякоть фруктов или ягод. Предлагаю приготовить несколько вариантов смузи на основе клубники.

Смузи из клубники

1 стакан клубники
6 кубиков льда

Для смузи самый главный инструмент — это блендер.

Он должен быть мощным,

потому что кроме фруктов нужно измельчать лед. Итак, берутся все компоненты, загружаются в блендер. Легким нажатием приводим его в действие. Все измельчается. Из блендера переложить в стаканы. Подавать с трубочкой или ложкой, так как он достаточно густой.

Смузи с клубникой и смородиной
Рецепт смузи со смородиной

150 г клубники
150 г смородины
4 кубика льда

Если брать замороженную смородину, то лед можно не класть. Я так и сделала и получилось отменно. Приготовление аналогично первому рецепту.

Банановый смузи
Смузи клубника — банан-молоко

1 стакан клубники
1 банан
50 г молока
У меня был замороженный банан, поэтому я не добавляла лед. Приготовление то же самое.

Смузи — рецепты для лета!


Смузи клубника — смородина — банан- молоко

0,5 стакана клубники
смородина и банан
0,5 стакана смородины
1 банан
50 г молока

Смузи с молоком и бананом получились вкуснее. Банан добавил сладость, а молоко сделало смузи похожими на мороженое. Дети от такого смузи приходят в восторг. Так как смузи — это смесь витаминов, то рекомендуется сразу есть. Впрок не готовить.

Сейчас много клубники, потом пойдут другие фрукты и овощи. Их можно заморозить. И основа для смузи готова! На все лето, а то и год.

Со смузи можно импровизировать. Я подумала, что можно в фрукты добавлять перепелиные яйца, которые так полезны для нашего организма. Для желающих похудеть это блюдо может заменить завтрак или ужин. Летом можно сделать смузи из арбуза, дыни и т.д.

Смузи рецепты, доступные всем. Дерзайте!
21.06.15   |   503     
поделиться:

Lamoda RU
Комментарии
ногтевой сервис
Комментариев: 0
Светлана Попова

Роль отца в воспитании мальчика
Дата: 30.03.17
Какое участие принимает отец в воспитании мальчика? На это ответят только специалисты. Мальчик, с малолетства нуждается в
Как наладить отношения между детьми
Дата: 29.03.17
Нередки случаи, когда ребёнок с трудом находит общий язык с другими детьми во дворе или классе. Бывают случаи, когда дети просто